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ロコモと冷え

日時 :
2017/01/15 (日) 10:00 ~ 11:30
定員 :
15人
参加費 :
500円
会場 :
浦和コミュニティセンター第2集会室(浦和パルコ10階)(埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11−1)
URL :
http://www.infotk.net/
主催者 :

「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じですか? 運動器の障害により、要介護のリスクが高くなる状態です。

これは運動不足などが原因で下肢筋力が衰え、痛みを伴う様々な運動器疾患により更に歩きにくくなり、移動能力が落ちるなどの悪循環に陥りやすくなります。 特に、中高齢者がそのリスクが高くなりますが、すべての年代で運動器の障害を起こす可能性があります。

冷えは西洋医学的にはその概念がなく、病気としては扱われずに、自覚症状の一つとして扱われます。東洋医学では自覚症状であると同時に症候群との認識があり、治療すべき状態と考えます。 その特徴は、「他の人に比べると寒がりだと思う」、「腰や手足や体の一部に冷えがあって辛い」、「冬になると冷えるので電気毛布や懐炉をいつも使っている」などの自覚症状があれば『冷え』と言えます。調査では男性の25%、女性の55%が冷えを自覚しています。 血流を良くすることで冷えは改善されます。血流を良くする一つの方法は運動です。

当日は、体操指導もありますので、軽い運動のできる服装でお越し下さい。

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